Hatékony önvédelem

Szójegyzék

Harc: Küzdelem két vagy több ellenfél között.

Művészet: A mozdulatok kivitelezésének, alkalmazásának minősége. A szándék, a bizonyosság, a tudás, a kitartás, a mozdulatok pontossága és szépsége, az érzékelés, a reflexek, a kiszámított (szükséges mértékű) erő, a kontroll önmagunkon és másokon.

Harcművészet: Minden (puszta kezes vagy kézifegyveres) önvédelmi, illetve harci módszer, amit a fent említett „művészet” irányában művelnek és amelyekhez kapcsolódik valamilyen vallási vagy filozófiai irányzat, illetve erkölcsi tanítás. A harcművészet messze több, mint  ütések, rúgások sora és pláne több, mint egyszerű verekedés. A harcművészet nem versenysport, bár néhány harcművészet időközben versenysporttá vált.

Célja: Az önvédelem, a küzdeni tudás, a test egészének vagy speciális részeinek megedzése, szellemi fejlődés, képességeink fejlesztése, egészségmegőrzés.

Küzdősportok: Általában pusztakezes, különböző szabályokhoz kötött küzdelmi módszerek (sportok). Példa lehet erre az ökölvívás, ami az ököl egy bizonyos felületével történő ütsekre korlátozódik vagy a birkózás, ahol csak bizonyos fajtájú fogásokat, dobásokat stb. szabad alkalmazni.
A küzdősportok célja: Az adott sportágra jellemző módon a szabályok keretein belül az ellenfél legyőzése pontozással vagy más végső győzelmet jelentő mozdulat végrehajtásával.(pl. kiütéssel, vagy két vállra fektetéssel)

Kung Fu: a kínai harcművészetek összefoglaló neve. Szó szerinti jelentése „kemény munka”. Jelent továbbá valamiben való jártasságot is. A kung fu-n belül sok féle (hasonló és különböző) stílus létezik.

Wing Tsun: A kung fu egyik legelterjedtebb és legnépszerűbb ága. Jelentése „örök tavasz” vagy „gyönyörű tavasz”. Nevét egy legendás hírű harcművésznőről Yim Wing Chun-ról kapta. Célja az ellenfél legegyszerűbb, leggyorsabb módon való legyőzése.

Si Fu: Szó szerinti jelentése „apa”. Egy mesterszintű oktatót, egy klub vagy egy egyesület vezetőjét hívják így.

Fabábu: (muk yan jong): Különleges Wing Tsun gyakorlási segédeszköz - egy ember alakot utánzó faszerkezet. Funkciója a test különböző felületeinek (tenyér, kézél stb.) feledzése, a mozdulatok pontosságának és folyamatosságának kigyakorlása; az ütések, rúgások, fogások erejének növelése, a különböző mozdulatok összehangolása.

Egyidejűség elve: A Wing Tsun kung fu-ra jellemző harci elv, ami a védekező és támadó mozdulatok egy időben történő végrehajtását jelenti. Az egyidejűség elvének használata nagyobb gyorsaságot eredményez.

Szilvavirág cölöpök: ezek földbe vert embermagasságú cölöpök voltak,  (felülről nézve) szilvavirág alakzatban. Ezt használták gyakorlásra (az egyensúly, a több felé figyelés stb. fejlesztésére) és küzdelemre is. A cölöpök között éles lándzsák álltak, amik a leeső harcos halálát okozták.

Formagyakorlat: Egy adott harcművészet mozdulatainak előre  meghatározott sorrendben történő gyakorlása. Ezeket a mozdulatokat a személy egymaga hajtja végre. A mozgássorozatok célja az alapok begyakorlása, a kéz és a láb összehangolása, a mozdulatok pontos végrehajtásának kigyakorlása. (A formagyakorlatok harcművészetekként változnak. Néhány stílusban közel száz formagyakorlat is létezhet, míg máshol csak néhány.)

Shaolin kung fu: nagyjából 2000 éves harcművészet, melyet a feltételezések szerint Buddhista szerzetesek fejlesztettek ki. A Shaolin kung fu sok más későbbi harcművészet alapja. Boddhidarma, indiai származású buddhista szerzetes i sz. 527-ben Kínába érkezett. Az országban tett vándorlásai után a Honnan tartománybeli Sung hegyvonulathoz érkezett, melynek egyik hegyén a Shao-shihen épült a híres Shaolin kolostor. Buddhidarma itt kezdte tanítani a meditációt. A hosszú koncentrációs gyakorlatok megviselték a gyengébb fizikumú szerzeteseket ezért Boddhidarma a fizikum fejlesztésére külön gyakorlatokat fejlesztett ki. Ezek a gyakorlatok valószínűleg a hindu jóga akkori formáiból és egyéb testgyakorlatokból álltak, azzal a céllal, hogy a szerzetesek képessé váljanak a megterhelő meditáció végzésére. A Boddhidarmát követő időszakban állandó háború dúlt és a Shaolin kolostor is ki volt téve a támadásoknak. Így a Shaolin-kolostor papjai is kénytelenek voltak a védekezés érdekében a küzdelem tudományát kifejleszteni.

A történetek szerint így alakult ki a Shaolin kung fu, mely pusztakezes és fegyveres (pl. hosszú-bot, kard stb.) küzdelmet egyaránt tartalmaz.

Karate: A japán eredetű harci művészetek összefoglaló neve. Jelentése: üres kéz.